Все още имате отпусната кожа на корема, въпреки че сте родили преди две години?
Ето какво можете да направите по въпроса.
Отпусната кожа след бременност е общо състояние, което се случва при много жени. В процеса на бременност кожата на корема, гърдите и други зони на тялото се разтяга, за да се приспособи към нарастването на бебето.
След раждането обаче, кожата може да изглежда отпусната и да има неравномерни контури.
Това може да предизвика емоционални и психологически неразположения. Може да се чувствате неудобно и несигурно, а това да се отрази на самочувствието и самоувереността ви.
От друга страна обществените стандарти за красота, напътствията от медиите, социалните мрежи и други канали за “идеалното” тяло след раждане могат да създадат неправилни очаквания и да ви карат да се чувствате зле, ако не постигнете тези стандарти.
Кои са причините за отпусната кожа след бременност?
- Еластичност на кожата: В процеса на бременност колагенът и еластинът в кожата се разтягат, но след раждането те могат да се възстановят само до определена степен, което води до отпускане на кожата.
- Намаляване на тонуса на мускулите: Мускулите в коремната област се разтягат по време на бременността и могат да загубят тонус след раждането. Това може да допринесе за отпускането на кожата в тази зона.
- Генетика: Генетичните фактори също могат да играят роля в предразположеността на жената към отпусната кожа след бременност.
- Размерът на бременността: Големината на корема и обемът на бременността могат да оказват влияние върху отпускането на кожата след раждането. По-големите бременности могат да предизвикат по-силно разтягане на кожата и да отнемат повече време за възстановяване.
- Грижи за кожата по време на бременността: Правилната грижа за кожата по време на бременността, включително използването на хидратиращи кремове и навици за поддържане на еластичността на кожата, може да помогне за по-доброто й възстановяване след раждането.
- Възраст: Възрастта може да бъде фактор, който влияе на възстановяването на кожата след бременността. Стареенето на кожата с времето може да намали еластичността ѝ и да увеличи времето, необходимо за възстановяване.
Важно е да се отбележи, че всеки организъм е различен и времето необходимо за възстановяване на корема след раждане може да варира от жена до жена.
Някои жени се възстановяват бързо и кожата се прибира обратно няколко месеца след като са родили, но при други този процес отнема повече време.
Ето няколко съвета, които могат да помогнат:
- Правете упражнения за корема: Включете в тренировката си упражнения, които се фокусират върху коремните мускули, като например пилатес или упражнения с тежести. Консултирайте се с треньор или физиотерапевт, за да получите правилните упражнения за вас.
- Здравословна храна: Създайте здравословна и балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които могат да помогнат на коремните мускули да се стегнат.
- Избягвайте стреса: Стресът може да доведе до натрупване на мазнини около корема. Опитайте се да се освободите от стреса чрез релаксационни техники като йога, медитация или хобита, които ви дават удоволствие.
- Правилно дишане: Правилното дишане може да помогне на коремните мускули да се стегнат. Опитайте се да вдишвате и издишвате дълбоко и контролирано, като се фокусирате върху коремната област.
- Процедури за контуриране на тялото: Най-добрата машина за контуриране на тяло, топене на мазнини и стягане на кожата е Onda Coolwaves, която e достъпна вече и в България. Има няколко апарата в София и един в Пловдив във Vivian Derma. Onda Coolwaves използва микровълни с дължина от 2,45 GHz, които проникват в кожата до точна дълбочина на действие. Тези микровълни наречени Coolwaves® започват да топят мазнините и да стимулират производството на нов колаген в кожата. Това подобрява еластичността и стегнатостта ѝ. Процедурата с Onda Coolwaves е безболезнена и не изисква анестезия или време за възстановяване. В зависимост от желаните резултати може да се препоръчва серия от сесии, които се провеждат на интервали през един месец.
- Разговор с пластичен хирург: Ако отпуснатата кожа е значителна и другите методи не са довели до желаните резултати, може да разгледате възможността за хирургически процедури като абдоминопластика или дермални филъри. Това са сериозни процедури и трябва да се консултирате с пластичен хирург, за да получите информация и съвети относно тях.
Важно е да отбележим, че отпусната кожа след бременност е естетичен проблем и не представлява здравословен риск.
Ако ви притеснява външният вид на вашата кожа след бременността, препоръчително е да се консултирате с медицински специалист, който да ви предостави подходящи съвети и да ви помогне да изберете най-подходящият метод за вас.
И не забравяйте: Възстановяването на корема след раждане е процес, който изисква време. Бъдете търпеливи и не се отчайвайте ако не виждате бързи резултати.
Най-доброто решение е комплекстният подход, който включва физическа активност, здравословна храна и апаратна процедура с Onda Coolwaves. Те ще помогнат на коремните мускули да се стегнат постепенно.
